8/23 秋を感じる身延路バイク
8/23 秋を感じる身延路バイク
8/17 | 月 | 16.0R | キロ6分前後のゆっくりペースで | ||
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8/18 | 火 | 3.0S | 夜、ozw道場。徐々に体慣れてきたような気もするがハード | ||
8/19 | 水 | 2.0S | 成人水泳 +α | ||
8/20 | 木 | 86.0B 10.0R | 身延往復 30℃ 夕方走りたくなり堤防へ | ||
8/21 | 金 | 3.0S | ozw道場スイム | ||
8/22 | 土 | 20.0R | 10:00スタートで出たが暑かったー 100分走が120分走きつかったが足が2時間持つ事が判りチョット安心 | ||
8/23 | 日 | 86.0B | 朝トレ身延往復 20℃ 不調!!重い、廻らず!! |
遅い夏休みを利用してバイク・runそしてスイム。
今日のバイクは昨日の暑い中でのトレが効いたのか全然不調!
帰ってrunへつなぎたかったが・・・・今日はここまでにする。
来週はバイク&run充実させたい。
バイク中、sitさんhmさんが話していた。
?週間前は一番体をいじめてもいい時?
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