1/10:おじさん達のポタリング(ちょい乗り)報告
1/10:おじさん達のポタリング(ちょい乗り)報告
1/05 | 火 | 3.2S | ozw道場スイム | ||
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1/06 | 水 | 14.0R | 堤防run 90分 | ||
1/07 | 木 | 11.0R | 会社のグランドを軽くrun | ||
1/08 | 金 | 3.5S | ozw道場3.2+0.3 ラスト800m良い感じだ! | ||
1/09 | 土 | 16.0R | 岩本山朝トレ 早起き辛いけど宮古・ロング情報色々入手にはこのrun 今日はペースが速くチョットきつかった | ||
1/10 | 日 | 152.0B | 12:36着 | 土肥往復 今日は快晴風も無く富士山・駿河湾綺麗だった。帰り千本手前で左太股つる。スピード25k位に落としてもらうとしばらくして回復 |
1/10:おじさん達のポタリング(ちょい乗り)報告
・nsmrさん、sdさん、自分 の3名。
・快晴 強風無しの絶好のポダリング日和(駿河湾越しに見る富士山綺麗でした)
・5分おきの先頭後退・・・平地3人で交代走行OKです。平地アベ32km。
・・・速度は微妙ですが意識して走行!
・コースは裏道無しの旧国・一般道走行です。
・ハプニング:沼津御用邸付近で走行中自分左太股つる。
nsmrさんに先頭交代してもらい25k程度に速度を
落としてもらい港手前では復旧
■今回目的のノンストップ 150kmの意識付け
> 港 着時間 ; 前回1時15分? → 今回12時50分
●自宅12:36なので前回よりもノンストップ率大
土肥到着:9:06
・トイレ休憩往:千本・大瀬トンネル前・土肥
復:戸田・旧スカンジナビア・千本
戸田ではついでにうわさのイカの塩辛調達!
(diskさんの言う宮古の塩辛との比較もあり購入)
先ほど食べましたがこれはうまい!!
> ■補給食
●nsmrさん・sdさんの爆弾?!と言ってた小型おにぎり
いただきましたがうまいし刺激的!
やはりdiskさんの言う米が一番。自分もコンビニおにぎり
2ケ完食
自分も色々研究してみます。
●nsmrさんの給水ボトルホルダーのひとつにはその爆弾専用ボトルが
給水ボトルはサドル後ろにも付くらしい
> □安全ルール
●安全第一で行ったつもりです。
> 注-1 ; 信号は余裕もってストップ。 駆け込み渡りは危険。
●ちょっと守れなかったか?
> 注-2 ; 後方への手信号実施。
●OK
以上 報告です。
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ケストル・・・遅い!
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1万チョット+部品取替えで2万?
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