2012-03

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復活の兆し!?

3/1 復活の兆し!?

2月初めに痛めた右ふくらはぎ痛
これまでTSE1の後ウォーキングをキロ10分、10分30、最近は9分19まで
上げられるようになった。
当然TSEを意識しての動きなので股関節・肩甲骨・腕フリの動きにポイントをおきやった。 
ここ2w位はこの動きの中ではほとんど痛みが出なかったので先日の土曜日ラン
7.5km歩いた後2.5km走ろうとしたら・・・・1kmほどで痛み発生!だめだー!
そして今週・・・師匠、snzwさん小泉さんへ行くとの事で俺も全体チェック
してもらおうかと考えた時、右足が開き気味に気付き、歩く(走ると)とうまく母指球を
ついてないのに気付いた。
そして今日は歩きはその辺を意識そしてrun
1km通過・・・ほッ!
2km通過・・・おっ!行ける!?
3km・・・違和感無く、痛み無くゴール!行けるかも?
runの動きでの中では股関節の動きが良くなってる感じで
足の力を使わずストライドがのびてる感じ・・・
まあ気のせいかもしれないが土曜日runで再チェック
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