2017-10

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2.1(金) Run グランド8km+jog1km

2.1(金) Run グランド8km+jog1km  晴れ

忙しい一日だった。事務所の机に座ろうとするとTELが・・・動き回った。

今日はいつもより暖かい感じだ。左脛、膝を気にしながら走り始めた。
以外や違和感がない。ちょっと頑張って走ってみた。

ラップ:6.18、5.17、5.15、5.13、5.07、5.06、5.00、4.53   jog1km

久し振りに5分を切って走れた。この変則グランドでは5分ペースで行ければ
ベストかな。 

計測:-4kg 

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