2017-09

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2.10(日) 堤防run10km  温水プールスイム2km 

2.10(日) 堤防run10km  温水プールスイム2km 晴れ

昨夜は円満退職者のお祝いの飲み会で久し振りに3次会+ラーメンのフルコースを
やってしまった。焼酎がうまかったのでチョットの見すぎたか目覚めが悪い。
少し体を動かした11:30過ぎから走り始める。
若干昨日のバイクが効いているのか左ひざから脛の外側に違和感。
まあ行けるとこまで・・・。

途中ラップ:5:54,5:36,5:36,5:38,5:16,5:21.5:18 +3km

昼飯を食べて14:00頃大渕からtelで行く事に・・・そうだ時間があったらプールへ
行こうっと準備をして出かける。都合よく行く時間ができ泳ぐ事になった。

15分泳、5分ノーブレス泳(20m位で)、20分泳

ツービートのつもりが変なキックだったのに気付く・・・更にアレンジして泳ぐ

明日は山?

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://dekazou.blog108.fc2.com/tb.php/109-5a559dd7
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | HOME |  »

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

最近の記事

カテゴリー

プロフィール

dekazou

Author:dekazou
FC2ブログへようこそ!

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。