2017-11

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3.17(月)休養、18(火) run8km+スイム2.5km

3.17(月)休養、18(火) run8km+スイム2.5km

昨日は完全休養だったので、堤防早朝トレにした。
相変わらず調子が出ないがぼちぼち走る。

堤防ラップ:5.38-5.40-5.36-5.39-5.42-5.22

やっと先が見えた仕事が終わり18:30には帰れた。
朝家を出る時から今日はチャンスがあればと狙っていたスイムだ。
というのも土日に泳げなかったという理由もあったからだ。

スイムのほうも軽快な泳ぎが長続きせず不調。

ペースは65s超で 5分+20分+20分+15分

スイムの後は久し振りにさっぱりしたー!!感に酔う。

明日からはいつもの生活パターンに戻れるかな?

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