2017-06

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6/25 スイム 気持ちよく泳げた

  6/25 スイム 気持ちよく泳げた

6/236.0R

残業で遅くなったが、よなよな堤防run
6/2410.0R
5.37-5.43-5.37-5.36-5.46-5.29-5.38
堤防10km
6/252.0S

短時間だったが久し振りにリズムよく気持ちよく泳げた


今週は仕事が忙しくどうなる事かと思っていたが意外と走れ、
今日も大淵の帰りに県水泳場で泳げた。

スイムはここ何週間か不調で思うように継続泳ができず、千本危うし状態だった。が
今日は30分+15分と気持ちよく泳げ満足いく?トレとなった。
ただ今ひとつ自信がないので土日どちらか今一度行きたいな。

runは何とか走っているが脹脛の肉離れかな?いまは痛みが出ないように走って
距離は稼いでいるが今ひとつリズムが悪い。

脹脛の痛みはどうも記録会のときに蹴りを使いすぎた感あり。
しばらくパンパンに張っていた状態で
堤防で調子に乗って走ったのが悪かったような気がする。
とりあえずはキック控えめ走法でがんばるか。

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