2017-08

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7/11 休養jog

7/11  休養jog

7/1026.0B
20.0-19.4
堤防へ出かけ走り始めると小雨、早めに切り上げる
7/119.0R
jog
ちょっとお疲れモードなのでjogでつなぐ

体育館でrun+ひとりバド?後、時間があったので堤防へ行くも少々お疲れモードで
ピッチ上がらずjogでつなぐことにした。

明日、あさってはバイク・・・のつもり

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