2017-06

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7/22  とにかく暑い! 堤防runで大汗

7/22  とにかく暑い! 堤防runで大汗

7/2210.0R
途中堤防ラップ 5.27-5.17-5.55-5.10-5.15-5.18
帰宅ラン+堤防へ とにかく暑くtシャツから汗を絞れる

少々遅くなったが会社から走り出し継続堤防へ
足の調子は意外とスムースだ!バイクの後は足がよく動く。
調子こいて走っていたらがくっときた!暑くて足が・・・。

それでも今日10kmは満足!

明日はスイムにしたいなー!

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