2017-09

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8/7 新メニューで心機一転

8/7  新メニューで心機一転

8/0720.0B
4.0R


30/36k
5.10-4.59
今週から新メニュー バイク&run まずはミニミニトレ


いつもは木曜日はバイクの日だが、少々帰りが遅くなり暗くなったので
この新メニューをやってみる事にした。

このメニューは当然takoちゃんのレース前調整方法からのパクり
レース前ではないがこれも必要かと
徐々に距離も延ばしたい。

明日はoffかな?

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