2017-06

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9/14 今日はバイクデー

9/14 今日はバイクデー


9/102.3S

県営にて700m+200*2+100
9/1113.0R
5.27-5.14-4.55-5.09-5.17-6.46-6.20-5.44-5.10-5.10
堤防フル・・・途中咳が止まらずペースダウン
9/123.0R

今日は久し振りのバド・・・休養です!! といいながら3kjog
9/131.9S

温水プールにて1000 700 50*5
9/1493.0B

朝小雨降る峠往復47k+午後もの足らずに堤防46k

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