2017-08

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9/15  まずまずrun

9/15  まずまずrun

9/1519.0R
5.43-5.30-5.29-5.34--5.28--5.31---5.24--5.19--5.26-5.16-5.02-4.41-
橋を渡って蒲原方面105分 後半リズムに乗れまずまず


今日は彼岸の入りに備え、午前大淵の実家とお墓の掃除に出かける。

自宅へ戻ると・・・フリーの時間獲得。今日はrun!ロングでしょう!
ここ二日ちょっと飲み会が多く腹が・・・・。というわけもあり
気合をいれ走り出す。

涼しいはずが若干追い風で無風・・・汗?がビール?が噴出す。
橋を渡り蒲原方面は久し振りだ。風は沼津方面から吹いているので
nkkのあの匂いもなくきもちよく走れる。
さらに折り返して橋を戻り返す頃から呼吸も楽にリズムも出てきて
ランニングハイに近い状態になる。
これが来るのはんーん一年以上?ぶり?
そうとうなかったなー

ただ腰が若干重いのと右脹脛、左ひざはこれ以上の距離だと若干
不安? 河口湖は来年かな?

体重は戻っていた。

サイクルメータ最近調子がよかったのですが昨日の朝の雨の影響か
突然速度・距離計測不能、センサーの配線の付け根が痛んでおり
竜洋もあるので取り替えることにします。

昨日手配、ついでに大きめボトルとホルダーも(来年用?)

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