2017-08

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9/24 完全休養!!

9/24  完全休養!!

9/2167.0B

内船往復
9/222.2S

500*3 100*--
9/2310.0R
5.28-5.26-5.18-5.16-5.19-4.53-4.42-4.34
富士っこトライアスロンボラ参加、楽しいボラでした。10kは非常に気持ちよく走れました。
9/240.0R

いつもであればスイムの水曜日だったが・・若干風邪気味でレースも近いし完全休養にした。

竜洋のトラレースに備え調整に入る。(決してトラの調整を知っているわけではないが・・・)
先週から若干風邪気味傾向で本来であればプールで一泳ぎであったが体調と月曜日に
泳いでいる事もあり完全休養にしてみた。

調整方法はひとそれぞれ、若い頃から走ってきたがその年齢によっても変わってきた。
またその時の体調によっても変わるものだと思う。
この調整方法がうまく出来る人が強い人かと思う。(師匠のような)

まあ、基本疲れを残す調整はまずいのかもと、風邪以外の体調不良はなく昨日の
10kmrunも気持ちよくはしれているが、一度offしてみる事にした。
pntgn・・・sitさんの日記も参考にしてみた。(師匠のメールからも正解?)

あと3日、自分なりに調整してみようと思う。

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