2017-05

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11/08  温水プールでスイムトレ

11/08   温水プールでスイムトレ 


11/051.8S

成人水泳で鍛えてもらう
11/065.0R

左足不調
11/075.0R

バド練のあとグランドにてrun
11/082.7S

今日は冷たい雨、温水プールでスイムトレ 

ここ2.3日は左足膝から脛が不調。
バドが悪いのかな?先週金曜日のバドトレあたりから違和感あり。
とういう事でrunを控えるメニューとなった。

明日の浜石も不参加にし早朝バイクにしようと思う。起きれるかな?

今日冷たい雨も降っていた事からrunをひかえ、温水プールに出かけた。
トレ内容は15分泳、休憩後100m*5、25m6~8ノーブレス*8?、+フリー 

今日泳いで思ったのは成人水泳効果が出ているのがわかった。
右手のプルが気持ちよく出来ておりtakotちゃん指摘の基本のき
目の位置、これは成人水泳が始まった最初の日の終了時、先生にも
聞いてみた事で、この目の位置が今日は意識できており手も伸びて
いたような気がする。(ブレはどうかは?)

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