2017-11

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/30  堤防バイクトレ1hr

11/2710.0R

成人水泳の翌日はなぜかお疲れモード 10kmjogとなる
11/285.0R

バドレクで軽く汗を流し帰りrun堤防坂ダッシュ5本
11/2920.0R
-5.36-5.25-5.24-5.21-☆--5.15--☆--5.49-5.22--5.14--5.11--5.11-4.53-4.45-4.19--
111分(トイレ2回含)お腹がゆるく不調
11/3035.0B

朝起きれず出かける前に堤防約1hr。その後は3人ずれでドライブ安部峠から梅ヶ島へ抜け温泉入りしばし養生


今日はのんびりバイクトレと思っていたら天気もいいしどこか?行こうとなる。
思い立ったのは安部峠(紅葉のこっているか?)から梅ヶ島へおり黄金の湯で
養生(かみさん膝故障中なもので)。かみさんの友人も含め3人でのドライブとなる。

そのまえにバイク乗りたい! 1hrもらいダッシュで堤防へ(タイムは・・・気持ちだけにダッシュ)
とりあえずこげるだけこいだが・・・。

安部峠へのコースはいつもの内船コースから52号線へでて大城から安部峠
期待していた紅葉は葉はおちて冬模様・・・峠近くは雪が若干。

huzi       huzi

安部峠への途中シャッターポイントから富士山(三脚が並んでいる)

黄金の湯は盛況で温泉場はいっぱい!
露天風呂へ直行し40分位青い空と澄んだ空気の山並みを見ながら
じっくり半身浴!
ここの湯は女性には好評の美肌の湯?肌がすべすべになる。

そのうち自転車でここまでいきたい!

今月のトレ状況
torarenn 

run200km越・・・去年の3倍以上だ。
やはり故障していない強み。ほぼ毎週20km走は距離が伸びる。
ただバイク・スイム低調12月はもう少し伸ばしたいところだが・・・ 
でも飲み会も増えそうだし・・・。

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | HOME |  »

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

最近の記事

カテゴリー

プロフィール

dekazou

Author:dekazou
FC2ブログへようこそ!

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。