2017-06

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12/29 お疲れモードで堤防run

12/29 お疲れモードで堤防run

12/2210.0R

堤防ジョグ
12/2346.0B

堤防へ
12/242.0S

県営今年最後のスイム
12/250.0R

色々雑用で時間とれず休養!
12/269.0R

残業で遅くなったが一人寒空を走る。空気が澄んで遠く伊豆の灯、いさり火が綺麗に輝いていた。
12/2710.0R

堤防
12/28103.0B

大瀬の上ピーク折り返しozwさんに引っ張られる
12/2910.0R

今日は大掃除 ・・・ チョット疲れたけど堤防run

この一週間やはりrunがいまいち体調よくならず10kmどまりでした。
その分バイクで距離を稼ぐ。
バイク効果は大きい。特にロングになると翌日の体系はグーとしまってきてるがわかる。
坐骨もなぜかいい感じかも?

昨日は朝練に起きれず8:30からのozw道場へ参加と港の見える丘公園へ行くも
誰もいない? もう出発したと判断し後を追う?というか・・・一人でもいいかっ!
そんなこんだで走っていると三津を過ぎたころ?前方にバイク1台発見!
確か2人の予定?違うかな?と通りすがりに横を見るとozwさん
そこから引っ張っていただき大瀬崎入り口でUターンしようとしたらこの上まで行こうと
誘われ行ったがこれが結構なさかでした。いいトレさせてもらいました。

元旦トラ。昨日のozwさんの話と今日のsnzwさんmlでやっと理解できた。
mlで恒例らしき”寒中水泳”の言葉が出てきたが・・・理解できず。
しかし元旦草々元気いいなー!
自分はrunだけは参加しようと考えてます。
あとは実業団駅伝みながら飲んだくれその後mtst家へ
これが我が家の恒例元旦パターン。



oose 

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