2017-11

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1/6 3日連続のrun 足は?

1/6  3日連続のrun 足は?

1/041.7S
8.0R



-5.26-5.00-4.19-5.41-4.58-4.30-
初泳ぎ、温水プールで
夕方坐骨もよさそうなのでひとっぱしり
1/0510.0R
-5.39-5.21-5.12-5.07-5.05-5.08-4.48-4.33-
歯医者で麻酔を打たれ口が片方麻痺状態ではしる。
1/0611.0R
--5.35-5.22-5.16---4.56-4.33--
3日連続のrunはどうか? まずまずかな?

走り初めがいまいちぎこちないrunとなっているが後半30秒台まであがってきているので
現状はまずまずか。

体重は少々太めのラインとなりメーターに乗るのが怖い!!
ビールを缶2本+アルファーから缶1本にししめにかかる。

明日から又冬季成人水泳が始まる。
ばっちり鍛えてもらおう!

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