2017-08

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1/14  成人水泳

1/14  成人水泳

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内船-山岳コース  気温:-3℃ ボトル凍って給水できず
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さすがに山・バイクの疲れかピッチ上がらず諦めてjogに切り替え
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成人水泳 目からうろこ

寒かったー! バイクトレ。帰りは山岳コースをsnzwさんが選択、久し振りにあえいだ!
やっぱいいコースだわ。

寒さ対策ではやはり足の指先がだめだー!ソックス2枚重ね+シューズカバー
全くダメ! ftc情報を試す事にする。

ボトル口元フリーズで給水不能対策は大きめボトルで口元にとどかないレベルに
水をいれる方法で今度試してみる。

今日の成人水泳は先生がインフルでダウン!急遽ピンチヒッターの女性先生がきた。
練習パターンも内容も教え方も違ってやりずらいかなとおもっていたら
大収穫・・・実は基本をよく知らない私、クロールのプル時の手の形を完全なパーではないが
指のあいだが広がった状態で泳いでいるのを先生チェック・・・えっ!
閉じるんだ。まあ考えてみれば当たり前だけど閉じた方が水は逃げず進むに違いない
やってみると進む!・・・今日は成人水泳講習参加価値大でした。
インフルになった先生に感謝!? こんな事書いたら怒られるか。

今日ネットで頼んだバイク用トライバックオールウェザー(弁当箱)がとどいた。
ロング対策用に購入(¥1、525・・・TOPEAK製)
後輪磨耗大のためチューブラータイヤも購入・・・取り替えなくちゃ! 700c

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