2017-10

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2/4 肉離れ後のスイム

2/4  肉離れ後のスイム


1/311.5S
10.0R



--5.26-5.07-4.55-5.02-5.01-4.55-4.53-4.46--
温水プールへ行ったら12:00で終了とのこと12:30じゃないの?時間が無いので焦ってインターバル
夕方、フリータイム発生の為走りにでる。帰り向かい風であおられるが上半身を使って坂の練習のつもりで走る

2/0112.0R

強風の中
2/023.0R

堤防坂道ダッシュ 13本目右太ももに激痛!!やっちまった!
2/030.0R

肉離れ休養 ・・・・ 仕事もしなきゃと気晴らし残業
2/042.2S

肉離れが気にながらも成人水泳で1.7km+0.5 やはり思いっきりは蹴れないがスイムはいいか

何とも・・・調子が上がっている事に気をよくしてやった練習があだとなり
宮駅伝は付き添いに回るハメに! 残念!!

しばらくはスイムとバイクでストレス解消だ。

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