2017-08

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

5/20 成人水泳急遽中止でrun

5/20  成人水泳急遽中止でrun

5/061.8S

県営 成人水泳はお休みでした。 100m中心で
5/070.0R

会社の飲み会があり完全休養 検診で引っかかり胃カメラ飲むことに・・・2年ぶり
5/080.0R

色々雑用ありで休養  検診で胃引っかかりカメラ飲むことに
5/090.0R

西穂高独標山行へ 前夜発車中1泊2日
5/1070.0B

沼津堤防2往復 風強し ケイデンス・フォームチェック
5/110.0R

胃カメラ予約に行き  帰ってきて堤防へ歩き8km
5/1240.0B

走れずバイクへ 今日も風強し ケイデンス90から110 max51km 引き上げok
5/132.0S

成人水泳 α
5/1440.0B

堤防バイク 90-120  48km
5/154.0R

飲み会前に軽く?
5/161.8S

明日の法事の準備を終えて夕方プールへ・・・100*
5/170.0R

法事で完全休養
5/181.5S

県水泳場 100* 200 300
5/1940.0B

堤防バイク 90-110/32-36 49k
5/208.0R

成人水泳急遽中止となり、用事もあって大渕run、まだ痛い

左足不調でバイク・run中心で・・・。

バイクは廻しがよくなってきた来た感じがする今日このごろ
向かい風でも30~32km維持する回転が出来てきた!?
やはりももの引き上げがポイントを痛感!
40km程度だが終わったあとの疲労感が去年とはチョット違う。

ここへ来て感じるのはワンポイントアドバイスと以前の基本的アドバイスの重要さ
天才fkdさんと女性版hmさんのアドバイスだが
これで修正できてきた感じがする。
今はとにかく廻す・・・50km 120rpm以上 河川敷トイレヘ向う若干下り
でダッシュ!!!

左足くるぶしからアキレス腱痛・・・軟骨磨耗が原因かな?
それでも今日は8km走れたがかみさんいわくフォームはぶれぶれ
そりゃそうだ、完全に踏み込めずかばってるんだ!

でも大井申し込むぞ!

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | HOME |  »

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

最近の記事

カテゴリー

プロフィール

dekazou

Author:dekazou
FC2ブログへようこそ!

リンク

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。