2017-09

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6/11 堤防へrun なかなかリズムでず

6/11  堤防へrun なかなかリズムでず

6/0810.0R
5.53-5.38-5.41-5.27-5.36-5.17-5.15-5.07--
厚手のシューズにパッド・・・・これが良かったか?ストレッチが良かったか?若干UP
6/0942.0B
19.15-19.25-19.37-
堤防バイク 32-38目標で走る。まずまずか・・・DH付のバイクで同じく走る人・・・トラだよね。いいペースでした。刺激で頑張っちゃった!
6/102.3S

成人水泳+α  ちょっと体調よくなってきた・・・基本はrun!?
6/1110.0R
5.40-5.28-5.15-5.28-5.34-5.24-5.17-5.13--
堤防run いまいちかな?疲れも出てきてる。 右太もも肉離れ箇所?が張る

まだまだリズムに乗って走れないが何とか10km程は走れるようになってきた。
大井川まで1ヶ月ちょっとrunにめどつけておかないと・・・・。

火曜日にはタイヤ、そして今日は仏⇒米シンクロバルブエクステンション38mmが到着し
いよいよ決戦用ホイール完成間近となった。

気になるのは速度計測用アタッチメント(磁石)の取り付けがあのバトンにつくのかな?
それと横風の影響大? 未使用期間があるのでベアリングの転がり具合がどうか?
今使ってるホイールはよく転がる。下りでこがずにエアロフォームをとるだけでグーンと
のびるのがわかる。

さあ、ストレッチしとこ。

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