2017-09

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7/9 今日の収穫はrun

7/9  今日の収穫はrun

7/062.0S

県営で体をほぐす・・・と思って行ったが
7/0712.0R

軽くバイクでと思ってバイクを表へ出したらパラパラ、スピード上がらず堤防jogとなる。
7/081.2S

成人水泳 先生が替わり? フォーミング重視?
7/0936.0B
6.0R


-21.43-22.26--
--5.29-5.12-5.05-4.54--
強風 追い風45-50 向かい風21-26 キツイ!
バイクの後run 左足の違和感がさほどなく久し振りに気持ちよく走れた

昨日の成人水泳夏季コース、先生が替わったのか代理か・・・・今までのハードなトレから
フォーミング重視?のトレとなり若干物足りなさを感じつつ冷えてしまった。
チョット風邪気味だったので帰って夕食後風邪薬を飲んで寝る。
フォーミングは自分にとっては興味津々・・・楽して早く泳ぎたい!
ポイントをしっかり教えてくれるので復習で泳ぎこむつもり。

今日は雨も降らずバイク&runに決める。
しかしながら堤防は強風吹きまくりで四苦八苦
何とか廻してrunへ
いいよ!左足さほど違和感なく気持ちよく走れた。
最近はバイクの後のほうがrunは調子がいい。
明日は・・・スイム?

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