2017-06

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7/27 完全休養にしちゃった

7/27  完全休養にしちゃった

7/2515.0R

松林クロ 95分 ゆっくりと フォームちぇっく
7/2630.0B
6.0R


-19.29-19.18--
--2.39-5.09-5.00-4.52-4.44-2.16--
朝バイク中止で悩んでいるうちに晴れて来たのでバイク&runに変更 

7/270.0R

夕方用事もあり完全休養にする。


土、は100分目指して走り出すと大雨!松林にする。ここもクロスカントリー気味なので
ゆっくりでも負荷はかかる。(岩本山ほどではないが)・・・若干左足に違和感発生!
んーん!まあぼちぼちいけば。

日、は朝のバイク予定が雨天で路面が悪く中止となる。
1週間前なので自分的にはポイント練習でバイク・・・?。
色いろやって考えている間に・・・晴れた!
よしバイク&run ・・・特にバイクは千本想定でまわす。
DHバー禁止なのでドロップハンドルの下を持ってまわす。
これなら32-38何とか頑張れそうだ。ただ40までは
厳しいかも・・・追い風あれば別だけど。
あとはバイクシューズをつけたままの下車を練習

runは何とか足がきつくてもキロ5分・・・25分はきりたいなー
左足は若干違和感ありだが大会は大丈夫だろう。

今日は若干疲れもあったし左足もあったしバイク王も来る事だし
完全休養にした。

しかしよく雨が降るなー いつ梅雨はあがるんじゃ!!

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