2017-06

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4/25 久し振りのロングバイク

4/25 久し振りのロングバイク
4/133.0S

体調完全でバテル!久し振りのショートカット3回 ぼちぼち行こう!
4/148.0R

堤防run 右脹脛痛 咳が出る・・・調子悪い
4/158.0R

飲み会前に堤防run 右脹脛痛 咳が出る・・・調子悪い
4/163.2S

まずまず ラストは800m1本 フォームを意識して
4/1710.0R

堤防run
4/1852.0B

大渕坂バカクラブ 楽しかった!
4/1910.0R

堤防run 右脹脛の痛みは無かったが中盤より咳が出る
4/203.7S

ozw道場+ダウン 遅れは取るもののまずまず・・・少し戻ってる感じ
4/2140.0B

日も長くなり17:30頃から19:00前まで乗れた。最後の10kmま高負荷踏み込み、低負荷回転トレ 色々やってみた
4/228.0R

雨だったが走りたくて行っちゃいました
4/235.0R

飲み会前に軽く汗を流す
4/242.0S

二日酔いで調子悪いが・・・ここはスイムで調整。そして今日も飲み会明日起きれるかな?
4/25131.0B

身延折り返し桜峠から井の頭折り返し大渕経由で ・・・久し振り100km越えと坂キツカッタ
いよいよ佐渡へ向けてバイクトレ開始だ!
今日は身延折り返し後桜峠を通って井の頭公園折り返し。そして大渕経由で帰宅のコース
去年も今頃?このコースやってたが・・・キツカッタ! 坂バッカだし。

飲み会連チャンで若干かったるかったがどうも坂がしっくり上れない。
原因は何か?クラインとの比較ではほとんど似たような位置取りだった
大きく違ったのがDHバーが跳ね上げ出来ないのでハンドル手前を持てず
両サイドになる。自分としてはどうも手前を持ってリズムをとって登っていたので
これが出来ず今一?それとペダリングがへたくそになったのか坂に入ると直ぐ
太股が張る感じとなりペースが上がらない。

夕方バイク手入れと寸法比較そしてDHバーの位置を色々替えてハンドル手前を
もてる空間を作った。これでチャレンジだ!

今日お遊びスプロケット使ってしまった。
(でもあの坂だけ・・・後は練習練習使わないぞー)

ケストレル ・・・ 軽いだけあって加速がいい!
しかしまだふら付き傾向あり、乗り込んで行こう!



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