2017-06

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7/3 早朝run

7/3 早朝run

6/2775.0B

雨天の出発気乗りせずチョット付き合って引き返す。バイク濡れちゃったー バイクメンテし午後また乗るか? バイク乾燥を兼ねて軽く夕方バイク 疲れが溜まってる感じ
6/281.5S

今日は有給休暇をとって気になっていた庭の木の剪定を一気に 暑かった! 大渕へも行ったついでに軽くひと泳ぎ さっぱり
6/293.2S

SIT・DISK道場
6/3050.0B
4.0R




梅雨空が続く 降らないうちにバイクのっとこうとついでにrun
run呼吸器系いつもよりほどよくペース走ぎみで気持ちよく力走
7/0117.0R

100分走 暑くて給水ボトルを持って走る
7/022.9S

急遽温水プールにてピラミッド
7/0316.0R

朝練run
暑い日が続き始めた。
会社も暑く(湿度が高い)むしむしべたべた
プールへ行けばさっぱりするが
runトレは厳しくなってきた。先日はボトルを持って
はしったが、腕筋強化にもなっているのか
妙に肩・腕が張っていた。
最近走れるようになり足の皮も若干厚くなりつつ
泳ぎのスタミナもいつもよりupしているような?
run・スイム共通性あるかも

ボトルケージをサドルに取り付けた
プロファイル RMsystem1
カーボン製ではないアルミ製でカタログデータ190g(実計量220g)
早速堤防でボトルをつけ給水トレ
意外と取れるものだ。
あとは何を入れるか決めていこう。
(空気入れ・スペアタイヤ・パンク修理道具・補給食・・・)

明日はバイク長く乗りたいな


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