2017-10

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8/22 身延往復そろそろ調整バイク

8/22  身延往復そろそろ調整バイク

8/1813.0B

夕方堤防へ出かけ走り始めたら雨だー!と直ぐ自宅へ逃げ込む まあ今日は休養にしちゃうか
8/1916.0R

朝5:00スタート中央公園にて途中よりビルドアップ 効いた!!
8/203.8S

ピラミッド3000 1分/50m 50*10、100*5、200*5、100*5、50*10+ブロークン100-200-100*2
8/2116.0R

早朝run 朝は涼しく気持ちよく走れる。 芝生のクロカン気味のコースでのビルドアップの効果か足が軽くよく上がる。堤防ばかりでは・・・と
8/2284.0B

身延往復+堤防チョット 24℃大分涼しくなってきました。調整バイク

 今週も終わってみるとそれなりにやっちゃってるかな?
でもバイクは落とした。
バイク後の疲れは結構あった。
疲れはでている。
帰ってからぐったり
昨日の飲み疲れでも無いと思うが
昼寝してしまった。
明日から本気で落とさなくては

バイクメンテを昼寝後やり始める。
テールランプの位置を替える。
ボトルホルダーをサドルにつけたため見えなくなってしまったので
何とか部品を探し出し取り付ける。

来週はタイヤ替えておこうと思う
クニモチで土曜日変え予定
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