9/20 ゆるゆるトレ　本日RUN絶好調

9/11	土	5.0R			リハビリＲＵＮ　まだまだ　咳とたんが絡む　苦しい！
9/12	日	1.2S 71.0B			リハビリｽｲﾑ　ジャグジーでまったり休養 リハビリバイク　内船往復＋堤防　のんびりトーク
9/13	月	4.0R			jog
9/14	火	1.5S			ゆるゆるﾓｰﾄﾞ　しばらくのんびりやってﾘﾌﾚｯｼｭだ
9/15	水	8.0R			まずまずのﾘｽﾞﾑだったので　ちょっと距離を延ばす
9/16	木	0.0R			ゆるゆるﾓｰﾄﾞの今日この頃　今日は残業で遅くなりﾄﾚおやすみ！
9/17	金	0.0R			今日も残業で　佐渡で休んだ付けかな？
9/18	土	8.0R			珍しい休日出勤となる。朝・夕2回に分けて走る　ﾗﾝ仲間とトラ打ち上げ飲み会
9/19	日	2.0S			記憶ｽｲﾑ
9/20	月	10.0R			富士っ子教室ボラ　家の用事をしたあと夕方ＲＵＮ　絶好調　涼しいし疲れも無いので軽くﾘｽﾞﾑ最高！

ゆるゆの今日この頃
ちょっとでぶったかﾅｰ！
バイク乗りたかったが明るい時間がとれず
夕方RUN１０ｋｍに変更する。
いやー絶好調！
疲れを残す練習を全くしてない事
涼しくなった事が一番か

しかし気持ちよいRUNのﾘｽﾞﾑ最高！！