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9/20 ゆるゆるトレ 本日RUN絶好調
9/11 | 土 | 5.0R | リハビリRUN まだまだ 咳とたんが絡む 苦しい! | ||
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9/12 | 日 | 1.2S 71.0B | リハビリスイム ジャグジーでまったり休養 リハビリバイク 内船往復+堤防 のんびりトーク | ||
9/13 | 月 | 4.0R | jog | ||
9/14 | 火 | 1.5S | ゆるゆるモード しばらくのんびりやってリフレッシュだ | ||
9/15 | 水 | 8.0R | まずまずのリズムだったので ちょっと距離を延ばす | ||
9/16 | 木 | 0.0R | ゆるゆるモードの今日この頃 今日は残業で遅くなりトレおやすみ! | ||
9/17 | 金 | 0.0R | 今日も残業で 佐渡で休んだ付けかな? | ||
9/18 | 土 | 8.0R | 珍しい休日出勤となる。朝・夕2回に分けて走る ラン仲間とトラ打ち上げ飲み会 | ||
9/19 | 日 | 2.0S | 記憶スイム | ||
9/20 | 月 | 10.0R | 富士っ子教室ボラ 家の用事をしたあと夕方RUN 絶好調 涼しいし疲れも無いので軽くリズム最高! |
ゆるゆの今日この頃
ちょっとでぶったかナー!
バイク乗りたかったが明るい時間がとれず
夕方RUN10kmに変更する。
いやー絶好調!
疲れを残す練習を全くしてない事
涼しくなった事が一番か
しかし気持ちよいRUNのリズム最高!!
ちょっとでぶったかナー!
バイク乗りたかったが明るい時間がとれず
夕方RUN10kmに変更する。
いやー絶好調!
疲れを残す練習を全くしてない事
涼しくなった事が一番か
しかし気持ちよいRUNのリズム最高!!
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