2017-06

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10/3 昨日宮古島トライアスロン申し込む

10/3 昨日宮古島トライアスロン申し込む

9/253.0S

プルブイつけて課題練習 右呼吸困難 10月からの成人水泳申し込む フォームチェックを兼ね中級コースへ
9/2665.0R

内船往復 まだまだゆるゆる
9/2712.0R

堤防jog スピードでない!!
9/282.5S

フォーミング+α 名称が○○道場から合同練習となる
9/2912.0R

若干走り始め左くるぶしと土踏まず付近に違和感 終了後アキレスケンを含めアイシング
9/300.0R

雨天休養
10/013.1S

合同トレ 2600m+500m
10/0216.0R

朝トレ 岩本山
10/0348.0B
9.0R




松の下刈り予定があり稲子峠往復、サドル高さ調整7mm程度上げる
夕方堤防run 調子は悪くは無い感じ

昨日2011年4月宮古島申し込む・・・絶対行きたい!!
ネット申込は3パターンあり
・宮古過去参加者・各大会推薦&昨年上位者・初参加予定者
当然初参加予定者より申し込む
過去大会記録は佐渡ロング・竜洋ミドル・大井川51.5をinput
これでコンピュータが選ぶとのこと
どうなるかわからないが
もう行く気まんまん・・・佐渡明け1ヶ月にもなるので
0ff→onし、徐々に上げて行きたい。

まず河口湖があるのでrun重点そして
成人水泳にも入ったのでフォームチェックにポイントをおき
ロスの無い泳ぎを覚えて行きたい。
バイクはLSDポイヤツをやりたいな

なかなか佐渡振り返りが進まないが忘れないうちに何とか

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