2017-10

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10/09 気合?のrun

10/09  気合?のrun
10/0413.0R

堤防へ リズム・・・いいほうか 後半上げ気味で気持ちよく と言っても遅いけど
10/052.8S

合同トレ 内容濃くこれは効く 翌日張ってルー
10/062.0S
5.0R




成人水泳+500m 中級コースで色々チェックしながら修正しながら まずまずの収穫でした
会社帰りにグランドrun
10/070.0R

会社の組織変更で発足式と懇談会(飲み方)朝練の勢い無し
10/082.6S
6.0R




自主練、色々・・・
会社帰りグランドで一汗流して・・・スイムへ
10/0925.0R

雨模様の為、蒲原ガード下run

スネゲも剃って気合を入れた?今日この頃
今週はスイム・run充実の週かな?
スイム前にグランドでrunを軽く30分を取り入れメニューとする。
河口湖対策と宮古対策?
今日は雨で商店街run合同トレとなったが
自分は富士駅まで行くも駐車場とか色々考えていたら
蒲原ガード下で走りこもうということになった。
30km目指してはいたが25km程度で終了
結構足には来ていたのでやはり
30km程度のロングもう2回程度?やっとこかな
自分に優しいので20km程度?

シューズをネットで買った。ゲルのクッション性・軽量化を考慮した
アシックスのシューズ
これでガムテープとシューグーで修理して佐渡を走ったシューズとも
お別れとなる。
シラトリには探すが無く結局ネット送料無料。
代引き手数料含みでも¥2000安く買えた
サイズさえ抑えていればネット購入が安いかも

色々と不協和音が聞こえる今日この頃
飲みますか?
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コメント

良い練習ができてる見たいですね!佐渡から良い流れが続いているかな。
昨晩はお返事、ありがとうございました!
ここのコメントには、あまり入れたくない内容もあり。でメールにしました。
えっと、私もランシューズ、ネットで買ってます。もう8年ぐらい前からかな。
きっかけは一度履いてきにいったシューズがシラトリに売ってなくて、ネットで探したら見つかった。しかも安く・・・シューズは10年ぐらい前から旦那のアドバイスで
アシックスに決めてからサイズも変わらないので、ネット通販で探します。
ちなみにszkさんのアシックスは、何というシューズ?私は一応トレーニング用に
DSトレーナー、レース用にターサー?だったかな。 シューズの底が減ってきて、
買い換えの時期をいつも楽しみに待ってます。
こんな情報交換できるクラブに早く戻りたいね。
一応様子見の収束に向かってると思いますが、Snzwさん、スイム・ランの前の日も
飲まなきゃやってらんないー。見たいな乗りで、ビール飲んじゃったー。なんて言ってました。そう、楽しく、ノみたいですね!!

Re: タイトルなし


コメントありがとう!

只今の目標は河口湖&宮古 run・スイム強化中

シューズはゲルフェザーGS2 4時間以内を目指す・・・です。
軽量・クッション性がいい!?との触れ込み(トラのrun意識)
足を入れた感触は想像通り、多分いいと思う。

メロン明けにでも飲みますか?

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