2017-06

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2007.10.24(水) 成人水泳(1:15) + 15分(約500m)

2007.10.24(水) 成人水泳(1:15) + 15分(約500m)

きょうは効いた! 仕事がずれ込み予定より遅く水泳場到着。さっそく泳ぎ始める
がチョッと疲れ気味で今一泳ぎに勢いが無い。

今日のトレはスカーリングとバタ足、ビート板を使っての25m強弱をつけてバタ足8本は効いた。
そしてスカーリング色々な種類を時間をかけやったがこれがまた効いているようで今腕が
上半身がだるー!

最後は25mダッシュ!のインターバル! 最近は意外と手が前に延びるようになった
気がする。ただ右手が入水時手のひらが外を向く癖があるらしく指導を受ける。
しかしながら右手の動きは以前に比べると肘が下がらずプルできてきたようにも思う。
まあ、自己評価ですが。

来週は・・・うまく仕事調整できないかなー泳ぎたい!


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