3/5 2月月報となる。 本日久々ﾛﾝｸﾞｒｕｎでした。

3/5　2月月報となる。　本日久々ﾛﾝｸﾞｒｕｎでした。

まあ、ビックリの1ヶ月以上のﾌﾞﾛｸﾞさぼり！
体調も今一の上、色々とメンタル面でも不調がありﾌﾞﾛｸﾞを書く気にもなれず
気がついてみれば既に一ヶ月以上となっていた。
トレ量もﾀﾞｳﾝ！スイムだけは合同トレのお陰でキープしているが
体調・メンタル不良でｒｕｎ・バイク距離伸びずの2月でした。

ここへ来て体調もそこそことなり今日は久々ﾛﾝｸﾞｒｕｎ
6分前後で２０ｋｍほどだが出だし呼吸器系不調
それでも２ｋｍで回復しそれ以降はまずまず
体が左に傾いていると最近言われ軸を意識
多分傾きは左足肉離れ・ｱｷﾚｽｹﾝ痛などなど
これら左をカバーする走りをしていた為走りの姿勢が
悪くなったと思う。
タイムも後半上がったのでまずまずの走りでした。

メンタル的には長年の走りの師匠が先日亡くなり
気持ち新たにとふっ切れた感じ。

師匠は自分の仲人もしていただいた方で
親子同然大変お世話になりました。
走っていると思い出すのは師匠の後ろを必死になって
走っていた事
帰りに疲れたからリポビタンＤでもと薬局よって頂いたり
全社対抗駅伝では帰りに会社保養所でつぼ漬けつまみに
霧島のお湯割り飲んで酔っ払ったたり
色々色々思い出しては涙してました。が
俺は歳をとってボケても走るから何か有ってもわかるよう
連絡先を書いたものを作らないと・・・といっていたほど
いついつまでも走りたかった師匠の思い
この思いを少しでも
自分が代わりにやらねばと

体調も良くなり目標も伊良湖Ａtypeへ
でも本当は佐渡行きたいんだよなー！

明日は内船方面へバイクのんびり行こうかな？

2/01	火	3.0S			合同スイム　途中邪魔者が入る・・・何を考えているのか？
2/02	水	10.0R			呼吸器系今一なのでマスク走法　足はほぼ改善？
2/03	木	10.0R			今日は若干暖かくマスク無しｒｕｎ　良い感じで走れた
2/04	金	2.8S			合同スイム　今一泳ぎが戻ってない？　悩みながら泳ぐ　あいつ来るﾌﾟｰﾙから一度上がる
2/05	土	16.0R			足も良さそうなので早朝ﾗﾝ参加　でかい太陽に癒される　ｒｕｎフォーム左に傾斜想像以上であることがわかッた体幹トレ研究しよう
2/06	日	52.0B			千本往復　出だしのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙきつかったー！　けど皆とやるとやはり練習になる
2/07	月	10.0R			背筋を伸ばし軸修正・・・忘れていた！
2/08	火	2.9S			合同スイム　大分調子が戻ってきた　ちょっとしたブランクでも効くものだ
2/09	水	8.0R			堤防ｒｕｎ
2/10	木	8.0R			宮駅伝打ち上げの予約をしてから堤防ｒｕｎ　・・・調子ワル
2/11	金	2.6S			ｎｓｍｒさんと2人スイム
2/12	土	0.0R			ぐたぐた過ごす
2/13	日	11.0R			富士宮駅伝2区　散々のでき
2/14	月	0.0R			二日酔いでやっと会社へ　雨で休養
2/15	火	3.4S 0.0B			きつかったー！何で俺こんなに泳いでるのかな・・・ﾛﾝｸﾞ狙いみたいに、でも目標はない。何か・・・ 土曜日の会社行事駅伝の参加賞を友ちゃんと手配しに行く
2/16	水	6.0R			左腰不調！気管支不調・・・最悪！
2/17	木	8.0R			左腰不調！気管支昨日よりは良いがあまり。。。呼吸器内科行ったほうがいいかな？
2/18	金	2.4S			合同スイム　調子が戻ってきたカナ？
2/19	土	6.0R			会社の駅伝主催事務局で大忙し　やっと終わったー！
2/20	日	0.0R			完全休養
2/21	月	10.0R			久し振りに
2/22	火	2.5S			合同スイム
2/23	水	10.0R			堤防ｒｕｎ
2/24	木	8.0R			堤防ｒｕｎ
2/25	金	3.0S			合同スイム
2/26	土	16.0R			朝ＲＵＮ　眠いが終わったあとは走快感
2/27	日	58.0B			千本往復　帰り強風で旧国　意外と足は廻った
2/28	月	0.0R			名古屋出張前に朝ＲＵＮ予定だったが雨・・・通夜もあり本日休養

3/01	火	10.0R			葬儀前に朝ＲＵＮ、ｍｔｓｔさんと走った頃を思い出しながら・・・涙
3/02	水	2.0S			昨日泳げなかったので・・・自主練　重い
3/03	木	10.0R			堤防ｒｕｎ
3/04	金	2.6S			合同スイム
3/05	土	20.0R			キロ6分前後で久し振りにﾛﾝｸﾞ　軸を意識する