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3/5 2月月報となる。 本日久々ロングrunでした。
3/5 2月月報となる。 本日久々ロングrunでした。
まあ、ビックリの1ヶ月以上のブログさぼり!
体調も今一の上、色々とメンタル面でも不調がありブログを書く気にもなれず
気がついてみれば既に一ヶ月以上となっていた。
トレ量もダウン!スイムだけは合同トレのお陰でキープしているが
体調・メンタル不良でrun・バイク距離伸びずの2月でした。
ここへ来て体調もそこそことなり今日は久々ロングrun
6分前後で20kmほどだが出だし呼吸器系不調
それでも2kmで回復しそれ以降はまずまず
体が左に傾いていると最近言われ軸を意識
多分傾きは左足肉離れ・アキレスケン痛などなど
これら左をカバーする走りをしていた為走りの姿勢が
悪くなったと思う。
タイムも後半上がったのでまずまずの走りでした。
メンタル的には長年の走りの師匠が先日亡くなり
気持ち新たにとふっ切れた感じ。
師匠は自分の仲人もしていただいた方で
親子同然大変お世話になりました。
走っていると思い出すのは師匠の後ろを必死になって
走っていた事
帰りに疲れたからリポビタンDでもと薬局よって頂いたり
全社対抗駅伝では帰りに会社保養所でつぼ漬けつまみに
霧島のお湯割り飲んで酔っ払ったたり
色々色々思い出しては涙してました。が
俺は歳をとってボケても走るから何か有ってもわかるよう
連絡先を書いたものを作らないと・・・といっていたほど
いついつまでも走りたかった師匠の思い
この思いを少しでも
自分が代わりにやらねばと
体調も良くなり目標も伊良湖Atypeへ
でも本当は佐渡行きたいんだよなー!
明日は内船方面へバイクのんびり行こうかな?
まあ、ビックリの1ヶ月以上のブログさぼり!
体調も今一の上、色々とメンタル面でも不調がありブログを書く気にもなれず
気がついてみれば既に一ヶ月以上となっていた。
トレ量もダウン!スイムだけは合同トレのお陰でキープしているが
体調・メンタル不良でrun・バイク距離伸びずの2月でした。
ここへ来て体調もそこそことなり今日は久々ロングrun
6分前後で20kmほどだが出だし呼吸器系不調
それでも2kmで回復しそれ以降はまずまず
体が左に傾いていると最近言われ軸を意識
多分傾きは左足肉離れ・アキレスケン痛などなど
これら左をカバーする走りをしていた為走りの姿勢が
悪くなったと思う。
タイムも後半上がったのでまずまずの走りでした。
メンタル的には長年の走りの師匠が先日亡くなり
気持ち新たにとふっ切れた感じ。
師匠は自分の仲人もしていただいた方で
親子同然大変お世話になりました。
走っていると思い出すのは師匠の後ろを必死になって
走っていた事
帰りに疲れたからリポビタンDでもと薬局よって頂いたり
全社対抗駅伝では帰りに会社保養所でつぼ漬けつまみに
霧島のお湯割り飲んで酔っ払ったたり
色々色々思い出しては涙してました。が
俺は歳をとってボケても走るから何か有ってもわかるよう
連絡先を書いたものを作らないと・・・といっていたほど
いついつまでも走りたかった師匠の思い
この思いを少しでも
自分が代わりにやらねばと
体調も良くなり目標も伊良湖Atypeへ
でも本当は佐渡行きたいんだよなー!
明日は内船方面へバイクのんびり行こうかな?
2/01 | 火 | 3.0S | 合同スイム 途中邪魔者が入る・・・何を考えているのか? | ||
---|---|---|---|---|---|
2/02 | 水 | 10.0R | 呼吸器系今一なのでマスク走法 足はほぼ改善? | ||
2/03 | 木 | 10.0R | 今日は若干暖かくマスク無しrun 良い感じで走れた | ||
2/04 | 金 | 2.8S | 合同スイム 今一泳ぎが戻ってない? 悩みながら泳ぐ あいつ来るプールから一度上がる | ||
2/05 | 土 | 16.0R | 足も良さそうなので早朝ラン参加 でかい太陽に癒される runフォーム左に傾斜想像以上であることがわかッた体幹トレ研究しよう | ||
2/06 | 日 | 52.0B | 千本往復 出だしのインターバルきつかったー! けど皆とやるとやはり練習になる | ||
2/07 | 月 | 10.0R | 背筋を伸ばし軸修正・・・忘れていた! | ||
2/08 | 火 | 2.9S | 合同スイム 大分調子が戻ってきた ちょっとしたブランクでも効くものだ | ||
2/09 | 水 | 8.0R | 堤防run | ||
2/10 | 木 | 8.0R | 宮駅伝打ち上げの予約をしてから堤防run ・・・調子ワル | ||
2/11 | 金 | 2.6S | nsmrさんと2人スイム | ||
2/12 | 土 | 0.0R | ぐたぐた過ごす | ||
2/13 | 日 | 11.0R | 富士宮駅伝2区 散々のでき | ||
2/14 | 月 | 0.0R | 二日酔いでやっと会社へ 雨で休養 | ||
2/15 | 火 | 3.4S 0.0B | きつかったー!何で俺こんなに泳いでるのかな・・・ロング狙いみたいに、でも目標はない。何か・・・ 土曜日の会社行事駅伝の参加賞を友ちゃんと手配しに行く | ||
2/16 | 水 | 6.0R | 左腰不調!気管支不調・・・最悪! | ||
2/17 | 木 | 8.0R | 左腰不調!気管支昨日よりは良いがあまり。。。呼吸器内科行ったほうがいいかな? | ||
2/18 | 金 | 2.4S | 合同スイム 調子が戻ってきたカナ? | ||
2/19 | 土 | 6.0R | 会社の駅伝主催事務局で大忙し やっと終わったー! | ||
2/20 | 日 | 0.0R | 完全休養 | ||
2/21 | 月 | 10.0R | 久し振りに | ||
2/22 | 火 | 2.5S | 合同スイム | ||
2/23 | 水 | 10.0R | 堤防run | ||
2/24 | 木 | 8.0R | 堤防run | ||
2/25 | 金 | 3.0S | 合同スイム | ||
2/26 | 土 | 16.0R | 朝RUN 眠いが終わったあとは走快感 | ||
2/27 | 日 | 58.0B | 千本往復 帰り強風で旧国 意外と足は廻った | ||
2/28 | 月 | 0.0R | 名古屋出張前に朝RUN予定だったが雨・・・通夜もあり本日休養 |
3/01 | 火 | 10.0R | 葬儀前に朝RUN、mtstさんと走った頃を思い出しながら・・・涙 | ||
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3/02 | 水 | 2.0S | 昨日泳げなかったので・・・自主練 重い | ||
3/03 | 木 | 10.0R | 堤防run | ||
3/04 | 金 | 2.6S | 合同スイム | ||
3/05 | 土 | 20.0R | キロ6分前後で久し振りにロング 軸を意識する |
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