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マラソンモード
10/20 マラソンモード
10/01 | 月 | 5.0R | グランドJOG | ||
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10/02 | 火 | 2.5S | 合同スイム 気持ちよく泳ぎました。 | ||
10/03 | 水 | 3.0R | 飲み会前にちょっと遠回りして走って帰って・・・飲むー! | ||
10/04 | 木 | 10.0R | 疲れか? リズムは良いがラップ上がらず | ||
10/05 | 金 | 6.0R | 本日も飲み会前に一汗 | ||
10/06 | 土 | 16.0R | 岩本山早朝トレ・・・この後は夕方まで親戚の葬儀 宮古島トラ申し込み完了!当たるかな? | ||
10/07 | 日 | 2.5S 30.0B | 松の下刈りの時間があき・・・ランが続いているので泳ぎに 夕方からの会社の飲み会前にバイクを軽く | ||
10/08 | 月 | 20.0R | 飲み会の翌日なので6分ペースでゆっくりと・・・涼しくなったので無給水連続走 | ||
10/09 | 火 | 2.9S | 合同スイム 最後はドリル | ||
10/10 | 水 | 10.0R | 疲労かな?お疲れモード ピッチ上がらずJOG | ||
10/11 | 木 | 10.0R | 疲れてる ほんとのJOG | ||
10/12 | 金 | 3.0S | 合同スイム | ||
10/13 | 土 | 23.0R | 2時間走 午後は親戚お迎え | ||
10/14 | 日 | 0.0R | 娘の結婚式で休養 | ||
10/15 | 月 | 8.0R | 大仁ホテルから狩野川土手周回jog | ||
10/16 | 火 | 2.5S | 合同スイム | ||
10/17 | 水 | 8.0R | 雨の隙間を縫ってⅠ | ||
10/18 | 木 | 10.0R | 雨の隙間をぬってⅡ | ||
10/19 | 金 | 3.0S | 合同スイム | ||
10/20 | 土 | 27.0R | 朝ラン 岩本山コースを自宅から | ||
10/21 | 日 | 70.0B | 内船往復+山岳筋トレコース のんびり行ってきました。10℃寒くなってきたぞー | ||
10/22 | 月 | 10.0R | 堤防run リズムはよいが? |
娘の結婚式があり若干距離が延びなかったがマラソンモードのトレとなってきた。
現在20キロから27キロまであげ今度の日曜日は30k、次も30kで後は徐々に
落としていく予定。体調はフォーム改造の効果?か良好で不調箇所は無い。
11月末・・・第1回富士山マラソン(旧河口湖)参戦!
宮古島は毎年の恒例行事?
で申し込んだ、落選3年目そろそろの期待に
で申し込んだ、落選3年目そろそろの期待に
無条件コンピュータ抽選の噂も今年もだめかな?
でも当たってしまったら・・・うっ!寒い中でのトレかー!
でも当たってしまったら・・・うっ!寒い中でのトレかー!
でも一度は宮古でトラやっときたい!
これにハズレ!佐渡に外れたらもう・・・トラやめる!
トラの神様いるなら・・・お願い!
人の気持ちはなかなか伝わらないし
それぞれの思いも違い・・・。楽しさは無い!
楽しさを求め離れました。
でも今まで通りのお付き合いを
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