2017-11

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20130509 堤防バイク

20130509 堤防バイク

日も長くなり、帰宅後バイクも可能・・・約1時間少々35km程度
さすがに最後の10kmは薄暗くなるのでドリルもいれとにかく
まわす練習と回転系ダッシュ!
今日はなぜか良く回る回る
休養十分のところもあるけどマッサージ効果かなー?
一気に疲労回復?か
とにかく慌てずじっくり体作っていくことにする。

大井川港トラは宮古島トラがあったので今年パス!
よくよくカレンダーみると後2ヶ月か・・・
hmちゃん今年の仕上がりどうかなー?
色々とトレ不足となることが多いようだけど
仕上げるのうまいから大丈夫だね。
ランも久しぶりのフルや駿府みるといい感じ
に走れてるし・・・バイクをうまく仕上げればokかな?

明日スイムはドリル中心で行こうかな?
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