2017-08

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2007.11.02(金) run 30分程度のJOG

2007.11.02(金) run 30分程度のJOG 

今日会社で歩いた歩数は約14000歩、工事突入で現場へ出っ放しだ。走る元気は・・・
当然仕事とは別なのでグランドへ向い30分ほどJOG、やはり軽快には走れない。

走りながらどうしてもスイムのフォームを思い起こしてしまう。先日の成人水泳でビート板を
片手にちょうど手を伸ばし呼吸をするフォームで25m行くのだがこれって呼吸をするとき
のバタ足水面に対して垂直なのだがこのぐらい腰をたてるのかな? それとバタ足だ
けど今長い時間泳ぐときは極端に足を使ってないけど1.5km程度だとどのくらいの
数のバタ足で泳ぐのかな?たこちゃんはどのくらい?

まえに近所の走友会メンバーのOGRさんがバイクで突っ走ってるという話しましたが
先日帰宅途中に薄暗い中ライトを付けバイクへ乗り出すOGRさんに会う。どうも足の
くるぶし付近が痛み病院では腱鞘炎といわれたとのこと。河口湖走るので心肺機能
低下防止にガンガン飛ばしているらしい。やっぱ俺の3年前と同じでやりすぎかな?

明日もあさっても休出予定・・・バイクはお預けだな。せめてスイム狙いで居るか。

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コメント

水泳にはまってますね!

走っているのに、スイムのフォームを考えてしまうなんて・・・(笑)
キックについてですが、基本的に長距離はキックはあまり使わないかも。
2ビートと言って、1ストロークの間に2回キックを打ちます。
トラのレースでのスイムも長距離だし、大人になってから始めた人はとくに
キックは使いません。トラではキックしないでバイク・ランに残すと言う意味も
あります。ウエットスーツを着ると、さらに足が沈まないので、キックはホント
バランスとる程度にしてる人が多いと思います。
私はというと、子供のころ水泳を習うと基本は6ビートです。リズム感がないせいか
2ビートにできなくて、トラのレースでも6ビートでユラユラしてます。

1ヶ月ぶりのスイムだけど、A-1は歩いている方が多いので、流れるプール状態。
その中、500㍍ほどで腕が動かなくなってる私は、水流に身を任せて200㍍に達してる感じです。まだ会員になるには、チビが夜寝付いてくれること。ココ2・3日、夜泣きっぽいのが始まり、最悪ー。
年明けにはスイムもトレモードに入りたいので、どこかスポーツクラブに入会したい。
(理想)トーちゃんは、JーMAXの会員でしたが、ほとんど行けないので退会して、
県富士水泳場通いにするつもりみたいだけど、それもナカナカ行けないみたいです。
それでは、また。
休日出勤の合間に、スイムに行けると良いですね!

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