2017-06

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1.19(土) スイム 市営温水プール 約55分

1.19(土) スイム 市営温水プール 約55分

24日ぶりになるのかな?これだけのブランクの影響は大きい。
さすがに勢いも無く・・・でも前回同様に近いメニューをやってみた。

15分泳 10分のプール休憩
めんかぶりクロール、キックなしクロール、イージー、最後15分は50mクロール間30sで6本

久し振りのスイムは背筋・腕に張りを感じ・・・今眠い。

明日は芝川駅伝。とりあえず事務局なので受付の為先発で7:00出発。
あとは補欠の仕事があるが何事も無い様祈るのみ。
着替えは準備した。

明日は曇り?天気が持ってくれればいいが、寒そうだ!

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