2017-08

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2007.09.01(土) 曇り バイク 40km 80分 (堤防往復)

2007.09.01(土) 曇り(東強風) バイク 40km 80分 (堤防往復)

昨日のバイクランナーの影響?ではないが今日は乗ることに決めていた。
目標距離は40km。
 
地区の防災訓練の後、気になっていた登山靴の手入れをする。
その後給水ボトルに水をいれ出発。
ポリプラの煙突の煙が水平に流されている。風が強そうだ。

堤防上は予想通り風が強い。いきなり追い風で40~45km/rに加速
出来る。しかし向かい風では25kmをなんとか維持するのがやっと。
時間で見ると追い風方向:8分前後
向かい風方向:12~13分

あまりに風が強かったのでたこちゃんからは最初はやらない方がいい
と言われていたハンドルセンターフレームに肘掛走行を試してみたくなる。

35kmの向かい風方向での折り返し手前でやってみると回転数が
すうと上がった。
いつものフォームは相当風の(空気)抵抗を受けて走っているのがわかった。
ただこのフォームで走る自身は無い。やはり若干ふら付きがあり怖い
ので今はしっかり抵抗を受け足とペダリングを鍛える事にした。

と考えていたがダウン時1kmほど練習、空気抵抗を減らして走れるのは魅力がある。
徐々に慣れて行こう!

向かい風でもがいているうちにもうひとつ気がついたのが足を引き上げる
力をいれるところが違っていたようだ?ペダルにおいた足に意識して引き上げ
ていたが・・・どうも腿上げの要領と解釈した?

金曜日にふじかわキウイマラソンの案内書が来てました。
11/18 です。キウイいただきに行きましょう!
自分は例年通り10kmにします。

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