2017-05

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1.30(水) Run グランド8km+jog2km

1.30(水) Run グランド8km+jog2km  曇り 

今日は走ると決めていた。とりあえず何とか8kmラップを取りながら
走る。中盤リズムに乗れたが後半足に若干の違和感発生するも完走。

ラップ:6.26、5.42、5.26、5.19、5.28、5.22、5.29、5.22   jog2km

このぐらいのスピードだが着込んで走ると汗も出て気持ちがいいし、走ったという
感じがする。

計測:-4kg 

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